Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Der Begriff ist insofern ungenau, als er als Modebegriff nicht klar definierbar ist und von verschiedenen Personen und Interessengruppen unterschiedlich interpretiert wird.

Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Adipositas kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebenserwartung.

Quelle: Wikipedia

Fitness

Can’t Hurt Me: Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel Can’t Hurt Me: Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel Die Kombination aus persönlichen Geschichten, praktischen Übungen und tiefgründigen Botschaften macht dieses Buch zu einem wertvollen Begleiter für alle, die über sich hinauswachsen möchten. Riva
Buchrezension

„Can’t Hurt Me: Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel“ von David Goggins

David Goggins’ „Can’t Hurt Me“ ist nicht nur ein Buch über Sport, sondern eine tiefgreifende Lebensgeschichte, die zeigt, wie mentale Stärke und Disziplin das Unmögliche möglich machen können. Der ehemalige Navy SEAL, Ultramarathonläufer und Triathlet erzählt von seinem Kampf gegen persönliche und gesellschaftliche Widrigkeiten, die er durch unermüdliche Arbeit und eisernen Willen überwunden hat. G
Fitness-Kochbuch per Crowdfunding-Plattform Fitness-Kochbuch per Crowdfunding-Plattform Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch auf Startnext Youtube
Aktuelles

Fitness-Kochbuch per Crowdfunding-Plattform

Es ist ein Kochbuch der besonderen Art, von Fitness-Youtubern verfasst, über die Crowdfunding-Plattform Startnext finanziert und über den frisch gegründeten Verlag Electric Elephant Publishing aufgelegt, soll es Mitte Dezember in den Verkauf gehen. In den Vorbesteller-Charts von Amazon steht es bereits auf Platz Eins, obwohl das Fundingziel von 25.000 € noch gar nicht erreicht ist.
 Foto: Riva Verlag
Buchrezension

Krafttraining – Die Enzyklopädie von Jim Stoppani: Das ultimative Nachschlagewerk für Muskelaufbau, Krafttraining und Fitness

In einer Fitnesswelt, die oft von schillernden Erfolgsgeschichten, Selfies und schnell konsumierbaren „6-Wochen-zum-Sixpack“-Versprechen dominiert wird, liefert Krafttraining – Die Enzyklopädie von Jim Stoppani eine wohltuend andere Perspektive: Fachlich fundiert, medizinisch abgesichert und vor allem: ohne Motivationsfloskeln.

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